Oavsett vad du har för mål med träningen, om du aldrig har tränat förut och vill börja lära dig hur man gör från grunden. Om du vill komma i form, förbättra dig inom ett specifikt område, vill ha stöttning och uppföljning med träning eller kost eller om du tränar kampsport och vill ta din nivå till nya höjder så finns jag här för dig och kan skräddarsy en lösning som passar just dina behov och din situation. Tveka inte, hör av dig till mig så bokar vi in ett kostnadsfritt möte för konsultation om hur vi ska gå till väga för att nå just dina mål!

PT-Paket & Priser:

Personlig Träning:

OBS I alla paket över 1 timme ingår pulsmätning med bröstband & armbandsur samt mätningar av kropp (Längd, armar, bröst, midja, höft, lår & vader) med måttband samt vikt, kroppsfett, muskelmassa, vattenmassa & BMI med hjälp av en avancerad våg med elektroder.

1   PT Timma

650kr

10 PT Timmar

5000kr

20 PT Timmar

9000kr

1 PT-Duo Timme (Träna med en vän)

1000kr

10 PT-Duo Timmar

9000kr

20 PT-Duo Timmar

16000kr


Övriga paket & erbjudanden:

25 Timmar "MMA FIGHTER"  

Beskrivning - Träna som en MMA fighter (Mixed Martial Arts fighter) & lär dig grunderna i stående fighting & på backen. Vi kommer gå igenom fotarbete, slag, sparkar, armbågar & knän samt brottning & ground fighting där vi också går igenom nertagningar, ground & pound & grepp. Parallellt med teknikträning kommer mma/fighting fys utföras specifikt ändamålsenligt för kampsport & för att utveckla dig fysiskt & mentalt. Lättare sparring/kamp ingår om så önskas.

12000kr

............................................................................................

Mätningar av kropp                                                         300kr

(Längd, armar, bröst, midja, höft, lår & vader) med måttband samt vikt, kroppsfett, muskelmassa, vattenmassa & BMI med hjälp av en avancerad våg med elektroder.

Pulsmätning med bröstband & armbandsur 

200kr

Fit 4 Fight Camp - 5 PT-timmar

Specialdesignat program för dig som vill komma igång & kickstarta din träning ordentligt där vi under 5st tillfällen går igenom styrkeövningar för hela kroppen samt pressar oss själva det där lilla extra för optimal utveckling & fettförbränning i olika övningar.

 2800kr - GÄLLER T.O.M DEC 2018, OBS! (ORDINARE PRIS 3000kr) OBS!


MMA FITNESS/HIIT GRUPPTRÄNING  1 TIMME FÖR FÖRETAG ELLER PRIVATPERSONER (max 20 personer)

Detta program går att utföras med eller utan redskap. Antingen på Militärträning i Norrköping med/utan redskap eller på annan plats utomhus eller inomhus utan redskap där vi blandar klassiska fysövningar med kampövningar & sammarbetsövningar där Ni får koppla på krigarhjärtat & kämparglöden med fokus på att träningen ska vara både jobbig & rolig på samma gång.

2000kr

PT-Paket Online 4v Kost- & Träningsschema
Detta paket är enbart online & riktar sig till dig vart än i Sverige du befinner dig. Kanske är du på resande fot eller befinner dig utomlands för tillfället & har inte möjlighet att träffa mig personligen eller du kanske bara vill träna självständigt.

Jag skräddarsyr ett kost- & träningsschema till dig anpassat efter just dina förutsättningar & specifikt för att nå dina mål.
Paketet inkulderar
*Konsultation & hälsoanalys
*Kostschema för 4 veckor
*Tränigsschema för 4 veckor
*Coachning, peppning & uppföljning varje veckoslut

4000kr

Träningsschema 4 veckor

Ett skräddarsytt träningsschema specifikt individanpassat just för dig & för att nå dina mål efter dina förutsättningar.

I Träningsschema 4 veckor ingår:

*Skräddarsytt träningsschema

*Konsultation

*Hälsoanalys

*Avstämning efter 4 veckor

2000kr


Kostschema 4 veckor

Ett skräddarsytt kostschema specifikt individanpassat just för dig & för att nå dina mål efter dina förutsättningar.

I kostschema 4 veckor ingår:

*Skräddarsytt kostschema

*Konsultation

*Hälsoanalys

*Avstämning efter 4 veckor

1500kr

Betalning:

Sker till mig innan första passets start via SWISH på nummer 0723164979 , kontant eller insättning via personkonto på Nordea till kontonummer 11072021293 med clearingnummer 1107. Ange ditt namn i meddelandefältet.

OBS Avbetalning kan ordnas efter personlig överenskommelse.

Om du har några övriga önskemål eller undrar över något så tveka inte att kontakta mig så skräddarsyr vi ett upplägg & lösning med träning & kost helt efter dina önskemål, tidsramar & förutsättningar för att nå dina mål.